賴怡青的優質推薦評比

我是個典型的久坐上班族，每天對著電腦，一坐就是好幾個小時，有時候忙到連喝水、上廁所都懶得動。大概在去年開始，我發現下背的痠痛愈來愈頻繁，特別是右側，感覺好像有什麼東西壓著神經似的。那時我還是沒有特別重視，只是覺得大概是坐姿不良，調整一下椅子或桌子的高度應該就會好。沒想到情況並沒有改善，甚至有一段時間，右腿開始麻痺，連站起來走路的時候都覺得不太對勁，右腿時不時有種無力的感覺。

最後在家人的勸說下，我去中國醫藥大學新竹附設醫院看王韋智醫生的門診。醫生幫我做了核磁共振檢查，結果發現我是椎間盤突出，而且椎間盤向右後方壓到神經，這才是導致我右側下背痛和右腿麻痺的主要原因。醫生說，這是典型的久坐不良姿勢所導致的問題，長期下來，椎間盤承受的壓力過大，最後就突出來壓迫到神經。

當下聽到這個診斷，我真的是嚇了一跳，畢竟我還不到四十歲，沒想到會有這種問題。可是疼痛的頻率和強度逐漸增加，已經影響到我的日常生活，尤其是右側下背的劇痛讓我感到非常困擾。

王醫生根據我的情況，建議我採用微創手術來解決這個問題。這種手術相對於傳統手術，傷口較小，恢復期也比較短，能有效減少椎間盤對神經的壓迫，緩解我的疼痛和麻痺症狀，聽到這個建議，我終於鬆了一口氣，至少有個解決方案能幫助我擺脫這些折磨人的症狀。

這段經歷讓我深刻感受到，身體的健康真的不能等到出問題才去關心。尤其是我們這些上班族，平常工作繁忙，常常忽略了自己的健康。久坐不僅僅會讓背痛、肩頸僵硬，長期下來可能還會引發像我這樣的椎間盤突出問題，真的要及早預防。

希望透過我的分享，能提醒更多上班族朋友，不要輕忽久坐的危害，平常一定要保持良好的坐姿，定時起身活動，讓身體放鬆一下，畢竟健康是一輩子的事，不要等到像我一樣經歷過椎間盤突出的痛苦才開始注意，這條路真的不好走。